劇烈運(yùn)動后出現(xiàn)多種不適癥狀如何改善
劇烈運(yùn)動后,眼前漆黑,大汗淋漓,臉色蒼白,渾身無力,氣喘,嘔吐,想上廁所,什么方法可以改善
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回答2
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梁俊雄 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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劇烈運(yùn)動后出現(xiàn)眼前漆黑、大汗淋漓、臉色蒼白、渾身無力、氣喘、嘔吐、想上廁所等癥狀，可能是低血糖、低血壓、貧血、中暑、心腦血管問題等引起的。 1.低血糖：劇烈運(yùn)動時身體消耗大量能量，血糖水平降低?？赏ㄟ^補(bǔ)充含糖飲料或食物，如糖水、巧克力等改善。 2.低血壓：運(yùn)動后血管擴(kuò)張，血壓下降。應(yīng)立即休息，采取平臥位，抬高下肢，增加回心血量。 3.貧血：本身貧血的人劇烈運(yùn)動后癥狀可能加重。需要多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、蛋類、菠菜等。 4.中暑：高溫環(huán)境下劇烈運(yùn)動易中暑。轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，解開衣物，用濕毛巾擦拭身體降溫。 5.心腦血管問題：如本身有潛在的心腦血管疾病，劇烈運(yùn)動可能誘發(fā)。需盡快就醫(yī)檢查，明確診斷后治療。 劇烈運(yùn)動后出現(xiàn)上述不適，應(yīng)重視并及時采取相應(yīng)措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，務(wù)必前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-27 17:50
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好：就你所說的這種表現(xiàn)分析后我認(rèn)為應(yīng)該考慮是運(yùn)動后誘發(fā)低血糖的癥狀。建議：發(fā)作時仰臥位并將雙腿抬高，緩慢喝熱的糖水過一會就可以好的。
2016-01-25 12:02
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