老年婦女常吃大棗煮粥有無好處及營養(yǎng)作用？
老年婦女經(jīng)常吃大棗有沒有好處？大棗用來煮粥的時(shí)候提前放進(jìn)去煮熟以后和米粥一起吃下去，對(duì)增加女性營養(yǎng)有沒有作用？
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回答5
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郭宏敏 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
老年科
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老年婦女經(jīng)常吃大棗煮粥是有一定好處的，比如補(bǔ)充營養(yǎng)、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)腸道功能、促進(jìn)血液循環(huán)等。 1.補(bǔ)充營養(yǎng)：大棗富含維生素 C、維生素 B 族、礦物質(zhì)等，能為老年婦女補(bǔ)充多種營養(yǎng)成分。 2.改善睡眠：大棗中的某些成分具有一定的安神作用，有助于改善老年婦女的睡眠質(zhì)量。 3.增強(qiáng)免疫力：其中的多糖類物質(zhì)可以激活免疫細(xì)胞，增強(qiáng)身體的抵抗力。 4.調(diào)節(jié)腸道功能：大棗中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘等腸道問題。 5.促進(jìn)血液循環(huán)：大棗有一定的活血作用，可改善老年婦女的血液循環(huán)。 總之，老年婦女適當(dāng)食用大棗煮粥對(duì)身體有益，但也要注意適量，因?yàn)榇髼椇橇枯^高。如果有糖尿病等基礎(chǔ)疾病，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。
2025-03-26 16:30
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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補(bǔ)血、活氣
2016-01-25 13:45
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，經(jīng)常的吃大棗是對(duì)女性有好處的。是可以補(bǔ)氣補(bǔ)血的，對(duì)老人是同樣的有好處的，也是可以增加營養(yǎng)的。
2016-01-25 13:01
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回答2
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巴音吉力 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你好，我們都知道棗對(duì)于育齡期的女性來說是補(bǔ)血的最好食品，而對(duì)于老年女性雖然用不著補(bǔ)血不過 古今研究證明，大棗功效居多，性質(zhì)平和，安全有效，是很適于老年人的保健品和藥物大棗可以降血壓，膽固醇，還可以防止心腦血管疾病的發(fā)生，還能提高免疫力等很多好處。
2016-01-25 07:24
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好！大棗是很好的滋補(bǔ)食物，也有補(bǔ)血作用，含有豐富的維生素C，有抗感染的作用任何年齡段都可以吃大棗，可以放在粥里，每天吃十顆大棗有預(yù)防感冒的作用
2016-01-25 07:10
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