長期思維混亂、身體不適如何改善？
我思維混亂的快有一年了，最初是因為我沒有考好，所以不停地扇自己的臉，來認真學習，最后感覺此方法可以，但后來感覺一直提供不好的心理暗示，說某事自己一定不行，再后來課業(yè)繁忙卻一直堅持這樣，導致整日思維混亂、頭痛，患有鼻炎，扁桃體腫大，睡眠時間5到6小時，眼睛乏累，疼痛，但因為心理所以比較亢奮，總感覺睡眠后會影響什么，上床后久久不能入睡，早上后感覺不在狀態(tài)，不知道自己在做什么，也不知道是為了什么，好像總害怕失去什么，上課所以都已超強的毅力頂住勞累，所以感到頭的劇痛，隱忍不言，以前記憶力超強，看過一遍，就能倒背如流，現(xiàn)在只有好幾遍才能如此，自己上課掌握的知識，我的自我暗示說我不能使用，會消失，所以發(fā)揮總是失常，有時竟會陷入感覺人生如此失敗，再怎么努力，也發(fā)揮不出來，一天也很少喝水，有時剛感覺好，暗示就會說不會變的，你永遠就是這樣，一周上7天課，從上7點到下7點20，該覺遲鈍，靈活變通能力變?nèi)?，但父母的殷切希望還很大，總說我睡7到8個小時就行了，但其實我的感覺不變，身體麻木，多夢！望醫(yī)生能細細為我解讀??！:
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回答5
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蘇靜 副主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學第一醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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長期思維混亂、身體不適可能與心理壓力、睡眠不足、鼻炎扁桃體腫大、不良心理暗示、高強度學習等有關(guān)。 1. 心理壓力：學習成績未達預(yù)期導致心理負擔過重，產(chǎn)生不良心理暗示，影響學習和生活狀態(tài)。應(yīng)學會正確面對挫折，通過傾訴、運動等方式緩解壓力。 2. 睡眠不足：每天僅 5 到 6 小時睡眠，會影響大腦和身體機能。要合理安排時間，保證 7 到 9 小時充足睡眠。 3. 鼻炎扁桃體腫大：這可能導致呼吸不暢、身體不適?？删歪t(yī)檢查，根據(jù)病情選擇藥物治療，如阿莫西林、頭孢呋辛酯、蒲地藍消炎片等，必要時考慮手術(shù)。 4. 不良心理暗示：總是自我否定，會降低自信心和積極性。要進行積極的自我心理建設(shè)，樹立正確的自我認知。 5. 高強度學習：一周上課 7 天，長時間學習易疲勞。需合理規(guī)劃學習時間，勞逸結(jié)合，提高學習效率。 綜合來看，要改善這種狀況，需要從心理、睡眠、疾病治療、心態(tài)調(diào)整和學習安排等多方面入手。同時，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行綜合調(diào)理。
2025-03-26 19:58
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，這種情況，首先要考慮，你的生活是否有規(guī)律，是否熬夜，作息時間不正常，如果是建議你把生活節(jié)奏要把握好，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣。另外也不排除低血糖，低血鉀，貧血導致的可能，如果持續(xù)建議到醫(yī)院內(nèi)科檢查血常規(guī)，血糖，電解質(zhì)等，找到病因?qū)ΠY治療,飲食方面應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入
2016-01-26 00:39
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，需要考慮下自己心理有些異常的表現(xiàn)根據(jù)你的上述情況，建議您最好是可以考慮下飲食方面和運動的調(diào)理
2016-01-25 20:56
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好，根據(jù)您的情況，考慮您可能心理壓力過大，來自生活，父母，學習等多方面的壓力都給您的心理造成極大的傷害。建議您適當調(diào)整好自己的心態(tài)，多跟父母溝通，多出去走走，鍛煉鍛煉心情，多做做自己比較容易做到的事情，增強自己的信心，不要胡思亂想?？梢哉覀€心理咨詢醫(yī)生咨詢咨詢。
2016-01-25 16:39
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這個是提示有可能是因為休息不足等原因，所以才會出現(xiàn)這樣的思維混亂等情況的建議是可以使用一些安神補腦液，以免出現(xiàn)癥狀加重的
2016-01-25 14:31
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