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L3-4、L4-5、L5-S1椎間盤膨出是常見的脊柱疾病，可能由多種因素引起，如不良姿勢、年齡增長、外傷、遺傳和過度勞累等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1.不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會增加椎間盤壓力，導(dǎo)致膨出。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)身體。 2.年齡增長：隨著年齡的增長，椎間盤逐漸退變，水分減少，彈性降低，容易膨出。可通過適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量來緩解。 3.外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能損傷椎間盤。受傷后要及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑治療和休息。 4.遺傳：部分人由于遺傳因素，椎間盤本身結(jié)構(gòu)較脆弱，易發(fā)生病變。此類人群更要注重腰部保護(hù)。 5.過度勞累：長期重體力勞動(dòng)或過度運(yùn)動(dòng)，使腰部負(fù)擔(dān)過重。需合理安排工作和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免過度疲勞。 總之，對于 L3-4、L4-5、L5-S1 椎間盤膨出，應(yīng)重視預(yù)防，早期發(fā)現(xiàn)并采取合適的治療方法。平時(shí)注意腰部保健，如有癥狀加重，及時(shí)就醫(yī)。

腰椎間盤脫出是椎間盤組織局限性移位超過椎間隙引起的腰背部疼痛、下肢放射性疼痛等不適癥狀。建議您還是在患處外敷活血止痛的膏藥，內(nèi)服活血化瘀的藥物，常用的有：舒筋活絡(luò)健腰丸、壯腰補(bǔ)腎丸，再配合理療，如按摩或牽引等綜合治療。平時(shí)要注意睡硬板床，保持良好的生活習(xí)慣，避免長久彎腰和過度負(fù)重，飲食上多吃一些含鈣量高的食物。

腰椎間盤突出的話是會直接壓迫神經(jīng)血管的，嚴(yán)重的話是會導(dǎo)致腰椎脫落的保守治療方法主要是做腰椎牽引、按摩，對癥口服藥物治療，注意對腰部的保暖跟保護(hù)，同時(shí)配合口服壯骨關(guān)節(jié)丸治療

腰椎間盤突（膨）出癥椎間盤由軟骨板、纖維環(huán)、髓核三部分組成。腰椎間盤突出癥是腰腿痛最常見的原因之一。腰椎間盤突出癥是在椎間盤退變的基礎(chǔ)上，纖維破裂，髓核突出，壓迫神經(jīng)根，引起腰腿痛和神經(jīng)功能障礙。腰椎間盤突出沒有特殊的治療方法，可以應(yīng)用藥物，針灸，牽引治療，如果常規(guī)治療效果不好，可以手術(shù)治療。

腰椎間盤突出癥治療方法的選擇主要取決于該病的不同病理階段和臨床表現(xiàn)手術(shù)和非手術(shù)療法各有指征多數(shù)腰椎間盤突出癥能經(jīng)非手術(shù)療法治愈。,牽引（三維牽引床）,按摩,針灸,理療,薰蒸,封閉,骶管注射,輸液等.只能解決一時(shí)痛苦,效果只是暫時(shí)的,當(dāng)受涼,勞累,姿勢不正確時(shí)就易復(fù)發(fā)或加重.1急性期應(yīng)睡硬板床絕對臥床3周2避免咳嗽打噴嚏防止便秘3癥狀明顯好轉(zhuǎn)后可逐步進(jìn)行背肌鍛煉并在腰圍保護(hù)下下地做輕微活動(dòng)'