生活規(guī)律和運(yùn)動(dòng)量恒定是否有益健康
那生活規(guī)律，運(yùn)動(dòng)量的恒定等也是的吧
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回答3
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李忠文 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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生活規(guī)律和運(yùn)動(dòng)量恒定對(duì)健康有諸多益處，包括維持身體機(jī)能、改善心理狀態(tài)、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防慢性疾病、促進(jìn)良好睡眠等。 1.維持身體機(jī)能：規(guī)律的生活和恒定的運(yùn)動(dòng)量有助于保持心肺功能良好，使肌肉力量和耐力增強(qiáng)，關(guān)節(jié)靈活性提高，促進(jìn)新陳代謝正常進(jìn)行。 2.改善心理狀態(tài)：能減輕壓力、焦慮和抑郁情緒，提升自信心和自尊，使人更加積極樂觀。 3.增強(qiáng)免疫力：增強(qiáng)身體的抵抗力，減少感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)，使身體更有能力抵御病原體的侵襲。 4.預(yù)防慢性疾?。航档突几哐獕骸⑻悄虿?、心血管疾病等慢性疾病的概率，有助于控制體重，減少肥胖相關(guān)疾病的發(fā)生。 5.促進(jìn)良好睡眠：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量可使人在夜間更容易入睡，且睡眠質(zhì)量更高，規(guī)律的生活也有助于調(diào)整生物鐘。 總之，保持生活規(guī)律和運(yùn)動(dòng)量恒定對(duì)于維護(hù)身心健康至關(guān)重要，應(yīng)將其作為一種長期的健康生活方式堅(jiān)持下去。
2025-03-26 20:58
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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偶爾低血糖是因?yàn)椴怀燥堃鸬?，?jīng)常性的就是器質(zhì)性問題了，需要查明原因的。
2016-01-25 20:54
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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原因可能與饑餓和有關(guān)系的啊。發(fā)病的時(shí)候應(yīng)該首先吃一點(diǎn)的糖或食物啊。注意按時(shí)進(jìn)餐。
2016-01-25 17:07
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什么是低血糖癥? 低血糖(hypoglycemia)不是一種獨(dú)立的疾病，而是一組綜合征。由任何原因引起的葡萄糖(簡稱血糖)濃度過低均稱為低血糖癥。正常人血糖基本穩(wěn)定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范圍內(nèi)。低血糖的標(biāo)準(zhǔn)不易界定。在不同的個(gè)人(或甚至是同一個(gè)人的不同臨床階段)都不相同。所以，應(yīng)該以更具有生理意義的Whipple’s三聯(lián)征來定義才合理：①具有低血糖相關(guān)的癥狀;②當(dāng)時(shí)血糖值較低;③以上癥狀在血糖值同升后會(huì)消失。多數(shù)低血糖癥發(fā)生在糖尿病患者，并與藥物相關(guān)。非藥物相關(guān)低血糖癥中最常見的是原因不明的功能性低血糖癥，其次為胰島細(xì)胞瘤和其他內(nèi)分泌疾病所致的低血糖癥，肝源性或惡性腫瘤所致的低血糖癥也不少見。 查看全文»
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