腰椎頸椎患病，大便困難，曾牽引，如何鍛煉？
腰椎大便時(shí)較困難頸椎困頸椎去年底、腰椎兩年多曾經(jīng)治療情況和效果：牽引過(guò)四次想鍛煉想得到怎樣的幫助：建設(shè)性的意見（）
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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丁悅 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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腰椎頸椎患病且大便困難，曾牽引治療，可通過(guò)適當(dāng)鍛煉改善。包括選擇合適運(yùn)動(dòng)、注意姿勢(shì)、控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、堅(jiān)持鍛煉、避免錯(cuò)誤動(dòng)作等。 1.選擇合適運(yùn)動(dòng)：如游泳、瑜伽等，能增強(qiáng)肌肉力量，減輕脊椎壓力。 2.注意姿勢(shì)：鍛煉時(shí)保持正確姿勢(shì)，避免加重病情。 3.控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：根據(jù)自身狀況逐漸增加，避免過(guò)度疲勞。 4.堅(jiān)持鍛煉：形成規(guī)律，促進(jìn)康復(fù)。 5.避免錯(cuò)誤動(dòng)作：如彎腰搬重物等，防止損傷。 總之，腰椎頸椎患病后的鍛煉需要謹(jǐn)慎和堅(jiān)持，如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-27 16:11
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好患了這種病建議不要再繼續(xù)連理書法了日常生活中應(yīng)當(dāng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭及頸部的疲勞不要頸部保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間太長(zhǎng)了.注意防寒保暖不宜勞累枕頭不要過(guò)高過(guò)硬也不要隨便按摩頸部有時(shí)候按摩不好會(huì)適得其反的.多做頸部的運(yùn)動(dòng)也可以經(jīng)常熱敷可以改善癥狀.祝你健康。
2016-01-26 04:38
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回答2
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沈東英 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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您好很高興為您解答疑惑一般來(lái)說(shuō)腰椎頸椎有問(wèn)題的患者醫(yī)生是不會(huì)建議他做同一個(gè)動(dòng)嘴時(shí)間太長(zhǎng)的尤其是坐著的時(shí)候練書法可以考慮但是時(shí)間一定不能太長(zhǎng)的否則會(huì)家中您的病情的
2016-01-26 01:53
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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頸椎病是書法家的常見病長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)同一個(gè)動(dòng)作（低頭）造成頸椎的疲勞和損傷我的建議是能不練可以不練
2016-01-25 16:58
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