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脾胃虛、吸收能力差可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)，如慢跑、瑜伽、太極拳、游泳、跳繩等。 1.慢跑：能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)脾胃功能，改善消化吸收。 2.瑜伽：通過(guò)體式和呼吸法的配合，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，舒緩身心，對(duì)脾胃有益。 3.太極拳：動(dòng)作柔和緩慢，有助于調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力。 4.游泳：全身性的運(yùn)動(dòng)，可提高心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，利于脾胃健康。 5.跳繩：能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)改善脾胃功能有一定幫助。 總之，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，并堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉，同時(shí)注意飲食規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)均衡，避免食用生冷、油膩、辛辣食物，有助于改善脾胃虛、吸收能力差的狀況。

你好，關(guān)于你說(shuō)的什么運(yùn)動(dòng)，能改善體質(zhì)，一般是可以做瑜伽和呼啦圈運(yùn)動(dòng)做對(duì)癥調(diào)理，再就是可以做高蛋白飲食和口服人參健脾丸和香砂養(yǎng)胃丸做對(duì)癥治療，一般是可以緩解康復(fù)的！醫(yī)生詢問(wèn)：

這位朋友，您好。建議中藥治療，因?yàn)槟⑽柑撊?，需要中藥調(diào)理改善脾胃功能，運(yùn)動(dòng)可以提高免疫力，對(duì)改善脾胃吸收功能無(wú)益。這位朋友，您好?？梢苑醚a(bǔ)中益氣丸健脾補(bǔ)氣治療，可以提高脾胃的功能狀態(tài)，可以促進(jìn)吸收和脾胃運(yùn)化。