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勃起困難可能由心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響、藥物副作用等造成。常見的如精神壓力大、血管疾病、糖尿病、雄激素缺乏、長期吸煙酗酒，以及某些降壓藥的副作用等。 1.心理因素：焦慮、緊張、抑郁等不良情緒會影響勃起功能。應調(diào)整心態(tài)，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 2.生理因素：隨著年齡增長，性功能可能逐漸下降。此外，血管硬化、神經(jīng)損傷等也會導致勃起困難。 3.生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、缺乏運動等不良生活習慣，可能影響勃起。需改善生活方式，戒煙限酒，規(guī)律作息，適當運動。 4.疾病影響：糖尿病、高血壓、高血脂等慢性疾病，可能損傷血管和神經(jīng)，導致勃起障礙。要積極治療原發(fā)病。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響勃起功能。必要時在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥。 出現(xiàn)勃起困難不要盲目用藥，建議先到正規(guī)醫(yī)院男科就診，進行全面檢查，明確病因后在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法。

　　　頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,嚴重的還是可能影響生育.建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.這些癥狀一般戒掉這個習慣也能夠自行好轉(zhuǎn)的.但是對于沒有性生活的適當手淫一星期一次都可以的，是可以緩解性壓力的.也不要因此自卑.　　　

引起陽痿的原因很多，精神方面的因素，手淫過頻、或因某些原因產(chǎn)生緊張心情，可導致陽痿。多吃壯陽食物動物內(nèi)臟。多吃點韭菜,核桃,蜂蜜,狗肉,羊肉,羊腎,狗腎。另外注意放松心情、規(guī)律生活。