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皮膚干燥裂口通常是缺乏什么

2025-03-27 09:58 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 皮膚干燥

問(wèn)題：

皮膚干燥裂口是缺什么

回答2
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陳信生主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

皮膚科

皮膚干燥裂口可能是由于缺乏維生素 A、維生素 E、水分、脂肪酸、某些礦物質(zhì)等。 1.維生素 A：它對(duì)于維持皮膚的正常結(jié)構(gòu)和功能很重要。缺乏維生素 A 會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙，甚至出現(xiàn)裂口。富含維生素 A 的食物有胡蘿卜、南瓜、魚(yú)肝油等。 2.維生素 E：具有抗氧化作用，能保護(hù)皮膚免受自由基的傷害。缺乏時(shí)皮膚容易失去彈性，變得干燥。常見(jiàn)富含維生素 E 的食物有堅(jiān)果、植物油、綠葉蔬菜等。 3.水分：身體缺水會(huì)使皮膚失去水分，變得干燥易裂。要保證每天充足的飲水量。 4.脂肪酸：如亞油酸和亞麻酸等，對(duì)保持皮膚的水分和彈性有幫助。可通過(guò)食用魚(yú)類、大豆油等獲取。 5.礦物質(zhì)：例如鋅、鐵等，缺乏可能影響皮膚的正常代謝和修復(fù)。鋅在海鮮、瘦肉中含量豐富，鐵可從動(dòng)物肝臟、菠菜中獲取。總之，皮膚干燥裂口可能是多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏的結(jié)果。保持均衡的飲食，攝入富含各種營(yíng)養(yǎng)素的食物，有助于改善皮膚狀況。如果皮膚問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-27 15:03

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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

你好,建議你多喝水,多吃蔬菜.還要適當(dāng)使用護(hù)膚霜.比如尿素乳膏試試.另外不要用肥皂和香皂洗.。；’
2016-01-26 08:55

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主任醫(yī)師 教授

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