舞者控腰后腰椎疼一年半余,如何緩解
你好,我是一名舞者。自有一次控腰控了半小時(shí)之后,腰椎就開始疼痛。坐立和平躺都會(huì),已有一年半余年。曾做過中頻10次。(控腰就是類似下腰,但腿是直立的,雙手抓住腳踝)請(qǐng)問是腰椎間韌帶損傷,還是其它什么。有什么方法可以緩解。梨壯肌受損已有一年余,現(xiàn)已有好轉(zhuǎn),但腿抬不高,做過中頻。請(qǐng)問有什么方法可以讓我盡快回復(fù),我還要練功。
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回答5
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張忠民 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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舞者控腰后腰椎疼痛持續(xù)一年半余,可能是腰椎間韌帶損傷、腰椎間盤突出、腰肌勞損、梨狀肌綜合征、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因?qū)е隆?1. 腰椎間韌帶損傷:韌帶過度拉伸或撕裂,引起疼痛。可通過休息、熱敷、物理治療如超短波等來緩解。 2. 腰椎間盤突出:髓核突出壓迫神經(jīng),產(chǎn)生疼痛。治療包括臥床休息、牽引、按摩,嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 3. 腰肌勞損:長(zhǎng)期過度使用腰肌,造成損傷。要注意休息,避免勞累,可進(jìn)行針灸、推拿。 4. 梨狀肌綜合征:梨狀肌緊張壓迫坐骨神經(jīng)??刹扇【植糠忾]、康復(fù)訓(xùn)練等方法。 5. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂:關(guān)節(jié)錯(cuò)位導(dǎo)致疼痛??赏ㄟ^手法復(fù)位、理療改善。 總之,出現(xiàn)這種長(zhǎng)期的腰椎疼痛,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,明確病因,采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí),在治療期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),注意腰部保暖。
2025-03-27 16:47
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,根據(jù)你的情況,腰痛在醫(yī)學(xué)上是一種表癥,一種癥狀,本身可以發(fā)腰痛的疾病非常多。一方面可能是腰肌勞損或骨質(zhì)增生,另外也很可能是腰間盤突出導(dǎo)致的。最好去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查,確診后再治療。
2016-01-26 03:29
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腰椎間盤突出目前治療此類病的方法很多,主要分三大類:一是物理療法,如傳統(tǒng)的牽引、推拿、按摩、火罐、針灸以及通過紅外線、微波等熱、光、電、聲的物理方法治療。二是微創(chuàng)療法,如用激光和膠原酶進(jìn)行治療。即用激光汽化椎間盤,膠原酶軟化椎間盤,再用椎間盤內(nèi)窺鏡,取掉壓迫神經(jīng)的髓核,來根治此病。三是通過手術(shù)方法治療,即切除壓迫神經(jīng)根的髓核。患者宜采取哪種方法治療,需根據(jù)病情,對(duì)癥治療。
2016-01-25 22:16
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,根據(jù)你所說的情況應(yīng)該是有腰椎間盤突出并且壓迫神經(jīng)的癥狀。對(duì)于這種情況建議你先通過膏藥和針灸推拿等理療保守治療,如果癥狀一直不見緩解建議手術(shù)治療。
2016-01-25 17:47
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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出現(xiàn)腰痛癥狀希望你看醫(yī)生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質(zhì)增生的問題導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.
2016-01-25 14:23
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