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臉頰兩邊肉多可通過多種方式改善，包括飲食調(diào)整、面部運動、醫(yī)美手段、改善生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理等。 1.飲食調(diào)整：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物的攝取，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，避免水腫。 2.面部運動：如鼓腮、撇嘴、抬頭等動作，鍛煉面部肌肉，增強肌肉緊致度。 3.醫(yī)美手段：像面部吸脂術(shù)、瘦臉針注射等，但需選擇正規(guī)機構(gòu)和有資質(zhì)的醫(yī)生操作。 4.改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜，減少睡前飲水，防止面部浮腫。 5.中醫(yī)調(diào)理：通過按摩穴位，如頰車穴、下關(guān)穴等，促進血液循環(huán)和代謝。 總之，要減小臉頰兩邊的肉，需綜合多種方法，并長期堅持。同時，在選擇醫(yī)美等手段時要謹慎，務(wù)必在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時間以20分鐘為宜。