腰椎輕微突出未壓神經(jīng)卻疼痛，練瑜伽加重怎么辦？
問題描述:拍片子腰椎有輕微的突出,但未壓迫神經(jīng),可是天天都很疼,彎腰直背都很痛,睡著就不痛,坐板凳腰椎底部特疼,不知道該如和去坐,我現(xiàn)在練愈加看是否能好,可練完更疼,這該如何是好呀?
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回答5
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孔志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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腰椎輕微突出未壓迫神經(jīng)卻疼痛，可能與腰椎受力不均、肌肉緊張、炎癥刺激、不良姿勢、個(gè)體差異等有關(guān)。 1. 腰椎受力不均：腰椎間盤突出雖輕微，但腰椎結(jié)構(gòu)改變，受力分布異常，易引發(fā)疼痛。 2. 肌肉緊張：腰部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，得不到放松，產(chǎn)生疼痛。 3. 炎癥刺激：突出部位可能產(chǎn)生無菌性炎癥，刺激周圍組織導(dǎo)致疼痛。 4. 不良姿勢：坐姿、站姿不正確，加重腰椎負(fù)擔(dān)，引起或加重疼痛。 5. 個(gè)體差異：每個(gè)人對疼痛的耐受程度不同，相同病情下，疼痛感受有別。 總之，腰椎輕微突出未壓神經(jīng)卻疼痛需要綜合治療和調(diào)理。避免加重腰部負(fù)擔(dān)的活動(dòng)，如練瑜伽后疼痛加重應(yīng)暫停。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。
2025-03-28 00:00
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好單純的練瑜伽是不會(huì)好的,要采用專業(yè)的手法治療是關(guān)鍵.否則會(huì)越來越重的,推薦你采用很有特色的手法治療------坐姿旋轉(zhuǎn)復(fù)位法.治療時(shí)間短,療效快,手法不得當(dāng)?shù)囊矔?huì)加重病情,望慎重對待自己的身體.詳情可回訪.
2016-01-26 10:56
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng).不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個(gè)姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時(shí)抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作,上述動(dòng)作各十余次,每日堅(jiān)持30分鐘鍛煉.不能練愈加了啊.
2016-01-26 10:53
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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拍片是查不出的，需要做下腰椎間盤CT明確一下，不過椎間盤突出癥的疼痛一般都是先有腰部疼痛，然后向下放射引起下肢疼痛，建議你至大醫(yī)院骨科去看一下
2016-01-26 05:55
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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此時(shí)情況不排除的.注意腰椎CT的檢查看.你好可采取保守治療，包括腰部理療、牽引、口服消炎止痛藥物、推拿等；保守治療3-6個(gè)月以上，癥狀無緩解或又復(fù)發(fā)者，可考慮手術(shù)治療，包括髓核摘除術(shù)和髓核成形術(shù)(視情況而定)，平時(shí)應(yīng)注意盡量少做彎腰動(dòng)作，并注意上下床動(dòng)作，配合腰背肌鍛煉，這樣對一些病人是有效的，可以防止癥狀的復(fù)發(fā)。
2016-01-25 14:55
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