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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李桂平 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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血脂高平時應注意飲食調整、增加運動、控制體重、戒煙限酒、定期復查等。 1. 飲食調整：減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內。 4. 戒煙限酒：吸煙會損害血管內皮，加重血脂異常；過量飲酒也不利于血脂控制。 5. 定期復查：遵醫(yī)囑定期檢測血脂水平，以便及時調整治療方案。 6. 規(guī)律作息：避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于維持身體正常代謝。 總之，血脂高需要綜合管理，養(yǎng)成良好的生活習慣，并在醫(yī)生的指導下合理治療，以控制血脂水平，預防心血管疾病的發(fā)生。
2025-03-30 23:21
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