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懷孕后消化不好吃東西就脹，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)、規(guī)律作息以及食用一些有助于消化的食物來(lái)改善。 1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：少食多餐，避免油膩、辛辣、刺激性食物，多吃富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜、菠菜等。 2.適量運(yùn)動(dòng)：如散步，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.保持良好心態(tài)：減少焦慮和緊張，不良情緒可能影響消化功能。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于身體機(jī)能的恢復(fù)和調(diào)節(jié)。 5.食用助消化食物：如山楂、酸奶等，有助于改善消化。 孕婦消化不好是常見(jiàn)現(xiàn)象，通過(guò)上述方法多能緩解。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

腹脹是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)癥狀，引起腹脹的原因主要見(jiàn)于胃腸道脹氣、各種原因所致的腹水、腹腔腫瘤等。正常人胃腸道內(nèi)可有少量氣體，約150毫升（ml）左右，當(dāng)咽入胃內(nèi)空氣過(guò)多或因消化吸收功能不良時(shí)，胃腸道內(nèi)產(chǎn)氣過(guò)多，而腸道內(nèi)的氣體又不能從肛門排出體外，則可導(dǎo)致腹脹