近一年多出現(xiàn)理解和記憶障礙，如何改善？
近一年多發(fā)現(xiàn)自己1總是聽不懂別人說的話尤其是看電視的時候理解不了意思時別人說完一會了或是反復(fù)思考好幾遍才能反映過來有些話其實很簡單的2記憶力也不好昨天做過的事情要是不是很重要的今天就會忘記過程是什么樣子了我以前不這樣的沒有什么治療怎么得到解決或者改善還是有什么病呢
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回答4
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閔寶權(quán) 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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近一年多出現(xiàn)理解和記憶障礙，可能與不良生活習(xí)慣、心理因素、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、營養(yǎng)缺乏、年齡增長等有關(guān)。 1.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、睡眠不足、過度疲勞等，會影響大腦的正常功能，導(dǎo)致理解和記憶能力下降。應(yīng)保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，避免過度勞累。 2.心理因素：長期處于焦慮、抑郁、壓力大的狀態(tài)，會影響大腦的思維和記憶能力。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解心理壓力。 3.神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝缒X動脈硬化、腦供血不足、老年癡呆等，可能影響大腦的血液供應(yīng)和神經(jīng)功能。需要及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如頭顱 CT、磁共振等，明確診斷后進行針對性治療。常用藥物有阿司匹林、尼莫地平、銀杏葉提取物等。 4.營養(yǎng)缺乏：缺乏 B 族維生素、鋅、鐵等營養(yǎng)素，也會影響大腦的正常功能。要注意飲食均衡，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如谷類、肉類、蛋類、蔬菜和水果等。 5.年齡增長：隨著年齡的增長，大腦功能會逐漸衰退，出現(xiàn)理解和記憶能力下降?？赏ㄟ^適當(dāng)?shù)哪X力鍛煉，如閱讀、下棋等，延緩大腦衰老。 如果理解和記憶障礙的情況持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，進行規(guī)范的治療。
2025-03-31 01:03
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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一些健腦食品,其實是常見的物美價廉之物.如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動物內(nèi)臟(心,腦,肝,腎)及胡蘿卜,谷類等
2016-01-26 19:32
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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一些健腦食品其實是常見的物美價廉之物.如蛋黃大豆瘦肉牛奶魚動物內(nèi)臟(心腦肝腎)及胡蘿卜谷類等
2016-01-26 07:09
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，記憶減退在醫(yī)學(xué)上被稱為輕度認知功能障礙。心理壓力較大，長此以往引起大腦皮層功能的弱化誘發(fā)記憶力減退。
2016-01-26 04:35
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