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戒手淫后保護(hù)陰莖以恢復(fù)陽(yáng)痿，可從生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)、定期檢查等方面著手。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。每日清潔陰莖，保持局部衛(wèi)生，選擇寬松舒適的內(nèi)褲。 2.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、鋅、維生素的食物，如瘦肉、海鮮、新鮮蔬果等。減少辛辣、油膩食物的攝入。 3.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，增強(qiáng)自信心。 5.定期檢查：定期到正規(guī)醫(yī)院男科進(jìn)行檢查，了解恢復(fù)情況，如有異常，及時(shí)治療。 6.避免刺激：減少接觸色情內(nèi)容，避免陰莖受到過(guò)度刺激。 總之，保護(hù)陰莖恢復(fù)陽(yáng)痿需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式和習(xí)慣，如有需要，應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。

你好，腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛的，這是需要請(qǐng)中醫(yī)進(jìn)行辨證論治的。建議陰虛用六味地黃丸或左歸丸。腎陽(yáng)虛可以適當(dāng)服用右歸丸，桂附地黃丸或金匱腎氣丸的。

也可能你太關(guān)注勃起問(wèn)題，其實(shí)身體已經(jīng)在恢復(fù)了，陽(yáng)痿一般是要到戒色的后期才可以恢復(fù)，不要用手去刺激，這樣很容易破戒，你已經(jīng)戒色三個(gè)月了，這是很棒的，繼續(xù)堅(jiān)持下去，不用懷疑。還有就是多鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，另外就是適當(dāng)?shù)目刂菩陨畹拇螖?shù)，這樣有助于改善的

現(xiàn)在的癥狀。考慮的長(zhǎng)時(shí)間頻繁過(guò)度手淫，腎陽(yáng)不足腎氣不固證引起的癥狀，引起陽(yáng)痿之類(lèi)的在功能減減退的癥狀，可以采取中西醫(yī)結(jié)合的方法調(diào)理，全方面的調(diào)理。首先需要注意個(gè)人的飲食調(diào)理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣的食物，可以服用壯腰健腎丸大蜜丸脾腎兩助丸或者男寶膠囊之類(lèi)的藥物，全方面的調(diào)理。

你好，這個(gè)陽(yáng)痿等性功能的問(wèn)題，自己戒掉了手淫然后就是改善了，這個(gè)是好現(xiàn)象的，另外就是這個(gè)堅(jiān)持住還有就是多鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，沒(méi)事可以喝點(diǎn)枸杞泡水等，另外就是適當(dāng)?shù)目刂菩陨畹拇螖?shù)，這樣有助于改善的