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公交車上一直站著或冬天洗澡時(shí)間過長(zhǎng)出現(xiàn)眼睛發(fā)黑、耳鳴、出冷汗，蹲下或坐下休息會(huì)好轉(zhuǎn)，可能是低血壓、低血糖、貧血、心血管疾病、缺氧等原因所致。 1.低血壓：當(dāng)體位突然改變或長(zhǎng)時(shí)間站立，血壓調(diào)節(jié)不及時(shí)，會(huì)導(dǎo)致腦部供血不足，引起上述癥狀。 2.低血糖：身體能量供應(yīng)不足，尤其在未按時(shí)進(jìn)食或消耗過大時(shí)易出現(xiàn)。 3.貧血：血紅蛋白不足，攜帶氧氣能力下降，影響身體各器官的正常功能。 4.心血管疾?。喝缧穆墒С?、冠心病等，影響心臟供血功能。 5.缺氧：洗澡時(shí)間長(zhǎng)，空間密閉，氧氣含量減少，導(dǎo)致身體缺氧。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要引起重視，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如測(cè)量血壓、血糖、血常規(guī)、心電圖等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。平時(shí)要注意飲食均衡，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

食補(bǔ),例如茄子,菠菜,黑木耳,紅棗,紅糖,豬肝,龍眼,黑芝麻,紅豆,這些都是補(bǔ)血的,快速補(bǔ)血可以去藥店熬阿膠喝。

低血糖只是一個(gè)癥狀經(jīng)過處理是很快就能升上來的，不過一直低血糖的話就得做相應(yīng)的檢查了。貧血的調(diào)理主要是通過合理膳食，積極鍛煉，勞逸結(jié)合。