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左腳跟骨陳舊性骨折需要從多方面進行處理，包括了解病情、適當康復訓練、注意飲食、預防并發(fā)癥、定期復查等。 1.了解病情：通過 X 光、CT 等檢查，明確骨折愈合情況、有無畸形等。 2.康復訓練：在醫(yī)生指導下進行適度的康復鍛煉，如肌肉收縮、關節(jié)活動等，增強腳部力量和靈活性。 3.注意飲食：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 的食物，如瘦肉、牛奶、蛋類，促進骨折愈合。 4.預防并發(fā)癥：警惕創(chuàng)傷性關節(jié)炎、跟骨骨刺等并發(fā)癥，如有疼痛、腫脹等異常及時就醫(yī)。 5.定期復查：按照醫(yī)生建議的時間復查，評估恢復進度，調整治療方案。 總之，左腳跟骨陳舊性骨折的恢復需要患者的耐心和配合，遵循醫(yī)生的建議，逐步恢復腳部功能。

2013年3月4號拆石膏照片后，表述是陳舊性骨折應該屬于骨折沒有治愈，還沒有愈合。骨折沒有愈合之前還是要繼續(xù)石膏固定，愈合時間很難說，一般在1-3個月的時間。

骨折愈合期大概為3個月，你現(xiàn)在是1月余，下地功能鍛煉至少也要6周。復查x照片，繼續(xù)石膏固定，1.5月下地功能鍛煉，也不能負重，骨折完全愈合了才能用力。