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打鼾可能由鼻腔堵塞、枕頭不適、過度勞累、肥胖、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫蛩匾?。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.鼻腔堵塞：睡前清洗鼻孔，保持鼻腔通暢。
2.枕頭不適：選擇軟硬高低合適的枕頭，利于呼吸。
3.過度勞累：合理安排工作，避免身體過度疲倦。
4.肥胖：控制體重，減輕呼吸道壓力。
5.睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：盡量側(cè)臥，避免仰臥。
通過改善這些方面，有助于減少打鼾，但如果打鼾嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

建議你去看看五官科醫(yī)生,可能你有扁桃體肥大或者舌跟后墜,鼻息肉,或者其他問題,打鼾你這個(gè)還比較危險(xiǎn).因?yàn)橛袝r(shí)候會(huì)呼吸暫停,另外睡覺側(cè)睡也能夠在一定程度上減輕打鼾.有的時(shí)候是需要手術(shù)治療的啊.

那不是什么睡覺的原因是要做詳細(xì)檢查看是不是有肥大。