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皮膚干燥無光澤且有小斑可能由多種因素導致，如皮膚缺水、內分泌失調、紫外線照射、不良生活習慣、缺乏維生素等。 1. 皮膚缺水：皮膚細胞水分不足，會使皮膚變得干燥、粗糙，失去光澤，還可能出現(xiàn)斑點。應多喝水，使用保濕護膚品。 2. 內分泌失調：體內激素水平失衡，可能影響皮膚狀態(tài)。需保持規(guī)律作息，避免熬夜和壓力過大。 3. 紫外線照射：長期受紫外線侵害，易損傷皮膚，導致色素沉著。注意做好防曬，外出使用防曬霜、遮陽傘等。 4. 不良生活習慣：如吸煙、酗酒、過度疲勞等，會影響皮膚健康。要戒煙限酒，保證充足睡眠。 5. 缺乏維生素：維生素 A、C、E 等對皮膚有重要作用，缺乏時可能影響皮膚狀態(tài)。可適當多吃新鮮蔬果。 總之，要改善皮膚狀況，需要綜合調理。注意皮膚護理，保持良好的生活習慣和飲食習慣。如果皮膚問題嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

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用法用量是口服，一次5-6粒，一日2次，或遵醫(yī)囑。內服：煎湯，5-15g。

像魚油一樣吃，吞。我吃過個人覺得，這個一定要少吃，每月吃10天足夠了。