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冬天穿衣少受涼后出現(xiàn)肩背和腰部不適，可能與局部血液循環(huán)不暢、肌肉緊張、神經(jīng)受刺激、關(guān)節(jié)炎癥以及自身免疫力下降等有關(guān)。 1. 局部血液循環(huán)不暢：寒冷導(dǎo)致血管收縮，血液循環(huán)變差，影響營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣供應(yīng)，引起疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩來改善。 2. 肌肉緊張：受涼使肌肉收縮緊張，產(chǎn)生疼痛。適當(dāng)拉伸和放松肌肉有助于緩解。 3. 神經(jīng)受刺激：寒冷刺激神經(jīng)，引發(fā)疼痛信號。注意保暖，避免再次刺激。 4. 關(guān)節(jié)炎癥：本身有關(guān)節(jié)炎癥基礎(chǔ)，受涼后加重。需就醫(yī)明確診斷，可能使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 5. 自身免疫力下降：身體抵抗力降低，易受外邪侵襲。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，出現(xiàn)這種情況要注意保暖，避免再次受涼。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

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