絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松如何有效治療？
我今年年初的時候就是絕經(jīng)了我平時其實是一個運(yùn)動愛好者經(jīng)常就是約上院里的大姐大哥們組織爬山啦什么的最近發(fā)現(xiàn)哎喲身體不行了骨質(zhì)疏松了爬山爬不起了我女兒也給我買了一些鈣片沒什么效果呀曾經(jīng)治療情況和效果：絕經(jīng)以后骨質(zhì)疏松了應(yīng)該怎么治療呢？（）
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回答5
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楊德鴻 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松是由于雌激素水平下降導(dǎo)致骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞。治療方法包括補(bǔ)充鈣劑和維生素 D、使用抗骨質(zhì)疏松藥物、適度運(yùn)動、調(diào)整飲食和預(yù)防跌倒等。 1. 補(bǔ)充鈣劑和維生素 D：可選擇碳酸鈣 D3 片、骨化三醇軟膠囊等，有助于維持骨骼健康。 2. 抗骨質(zhì)疏松藥物：如阿侖膦酸鈉、唑來膦酸等，能抑制骨吸收，增加骨密度。 3. 適度運(yùn)動：如散步、游泳、瑜伽等，可增強(qiáng)肌肉力量，改善平衡能力。 4. 調(diào)整飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等。 5. 預(yù)防跌倒：保持居住環(huán)境安全，避免滑倒、絆倒。 絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松需要綜合治療，患者應(yīng)定期復(fù)查骨密度，遵循醫(yī)囑，積極改善生活方式，以提高生活質(zhì)量，減少骨折風(fēng)險。
2025-03-28 02:18
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好根據(jù)你描述的情況應(yīng)該及時的補(bǔ)充鈣劑補(bǔ)鈣的同時再配合合理的生活飲食習(xí)慣注意合理膳食營養(yǎng)多食用含Ca、P高的食品如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶.乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等堅持科學(xué)的生活方式如堅持體育鍛煉多接受日光浴不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料少吃糖及食鹽動物蛋白也不宜過希望很快就要成效了
2016-01-27 01:47
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回答3
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劉子剛
上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院
二級乙等
外科
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你好，根據(jù)你描述的情況應(yīng)該及時的補(bǔ)充鈣劑補(bǔ)鈣的，同時再配合合理的生活飲食習(xí)慣注意合理膳食營養(yǎng)多食用含Ca、P高的食品如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶.乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等堅持科學(xué)的生活方式如堅持體育鍛煉，多接受日光浴不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料少吃糖及食鹽動物蛋白也不宜過希望很快就要成效了。
2016-01-27 00:22
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好補(bǔ)鈣再配合合理的生活飲食習(xí)慣注意合理膳食營養(yǎng)多食用含Ca、P高的食品如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶（250ml含Ca300mg）、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等盡量擺脫“危險因子堅持科學(xué)的生活方式如堅持體育鍛煉多接受日光浴不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料少吃糖及食鹽動物蛋白也不宜過多
2016-01-26 22:23
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好骨質(zhì)疏松主要是由于您的體內(nèi)缺鈣的原因建議您及時補(bǔ)鈣的同時再配合合理的生活飲食習(xí)慣多吃一些蛋類乳制品如堅持體育鍛煉多接受日光浴不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、祝健康
2016-01-26 15:01
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