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早上雙腳著地疼痛難忍，休息后緩解，可能由足底筋膜炎、跟腱炎、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、痛風(fēng)等引起。 1.足底筋膜炎：長時(shí)間站立或行走，足底筋膜受到過度牽拉產(chǎn)生炎癥。癥狀為足跟疼痛，晨起明顯。治療包括休息、熱敷、物理治療，藥物如雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 2.跟腱炎：跟腱反復(fù)微小損傷，出現(xiàn)無菌性炎癥。表現(xiàn)為足跟上方疼痛、腫脹。治療有休息、拉伸、使用消炎鎮(zhèn)痛藥如布洛芬、依托考昔等。 3.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生等導(dǎo)致。關(guān)節(jié)疼痛、僵硬，活動(dòng)受限。治療方法包括藥物治療如美洛昔康、氨基葡萄糖，以及物理治療。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起下肢放射性疼痛?？赏ㄟ^臥床休息、牽引、服用甲鈷胺等藥物改善。 5.痛風(fēng)：尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)，引發(fā)炎癥。常突然發(fā)作，關(guān)節(jié)劇痛。治療需控制飲食，服用秋水仙堿、別嘌醇等藥物。 雙腳著地疼痛原因多樣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，進(jìn)行針對性治療。

第一次，效果肯定是最好的啦~~~一次一換未免有點(diǎn)浪費(fèi)~~每次半小時(shí)左右。每天一次，連泡一個(gè)月，可以重復(fù)用1~2次，不過，建議你添點(diǎn)醋~~~效果可能會(huì)好點(diǎn)?。。。。?！

您好，應(yīng)該是一次的量。每次泡半個(gè)小時(shí)左右，每天一次，連泡一個(gè)月即可看到效果。