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如何有效預(yù)防眼睛疲勞？

2016-01-26 08:51 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 慢性疲勞綜合征

問(wèn)題：

如何有效預(yù)防眼睛疲勞？

回答1
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藍(lán)育青主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

眼科

預(yù)防眼睛疲勞，可從按摩、用眼環(huán)境、用眼習(xí)慣、飲食、眼部運(yùn)動(dòng)等方面著手。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.按摩：如眼球按壓、揉搓額頭、按壓眉間，能緩解眼疲勞。
2.用眼環(huán)境：避免在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的環(huán)境中用眼，看電視和用電腦時(shí)不要關(guān)燈。
3.用眼習(xí)慣：控制近距離用眼時(shí)間，定時(shí)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼。
4.飲食：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。
5.眼部運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眨眼，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，眺望遠(yuǎn)方。
養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，有助于預(yù)防眼睛疲勞。
2018-11-24 11:36

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回答3
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王慶松醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

你好，你的這種情況需要有充足的休息，然后用手珍珠明目液點(diǎn)滴眼睛，一般是可以緩解的！
2016-01-26 11:36

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回答2
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賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

您好眼睛疲勞是因過(guò)度用眼導(dǎo)致的眼睛酸漲痛您好根據(jù)您的情況建議您最好的還是不要過(guò)度用眼當(dāng)感覺(jué)眼睛有些不舒服時(shí)看看遠(yuǎn)處適當(dāng)放松也可以買(mǎi)支滴眼液每天用3-4次緩解眼疲勞
2016-01-26 09:05

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什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類(lèi)健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

疾病癥狀：淋巴結(jié)腫大失眠

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林嬿釗
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

廣東省中醫(yī)院

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趙吉平
主任醫(yī)師 教授

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擅長(zhǎng)：中風(fēng)、抑郁癥、頑固性面癱、面肌痙攣、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)、帶狀皰疹詳情»
阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見(jiàn)病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風(fēng)后遺癥，詳情»