多年失眠癥狀加重,就醫(yī)看什么科,不去如何解決?
有好多年了吧,只是最近幾年更明顯。幾乎所有失眠的癥狀都齊了,入睡難,易醒,夜夜做夢(mèng),越是想睡越睡不著,有時(shí)眼睛都快睜不開了,腦子還異常清醒,有時(shí)腦子都成漿糊了,眼睛還一點(diǎn)困意都沒有,總是控制不住地想東西,經(jīng)常半夜醒了就睡不著了,天天下班就覺得累就想睡,這幾天因?yàn)橛行毫?,更厲害。如果去醫(yī)院的話應(yīng)該看什么科,不去的話怎么解決?
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回答5
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黃燕 主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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失眠是一種常見的睡眠障礙,可能由多種原因引起,如心理因素、環(huán)境因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素等。 1.心理因素:工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等情緒問題可能導(dǎo)致失眠。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,通過冥想、深呼吸等方式放松。 2.環(huán)境因素:噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境干擾會(huì)影響睡眠。營(yíng)造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 3.生理因素:生物鐘紊亂、激素水平變化等可能引發(fā)失眠。規(guī)律作息,避免白天長(zhǎng)時(shí)間睡眠。 4.不良生活習(xí)慣:睡前喝咖啡、濃茶,過度使用電子設(shè)備等。睡前減少這些行為,養(yǎng)成良好睡前習(xí)慣。 5.疾病因素:如神經(jīng)衰弱、頸椎病等也可能導(dǎo)致失眠。若懷疑有疾病,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 6.藥物治療:可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等改善睡眠,但務(wù)必遵醫(yī)囑。 長(zhǎng)期嚴(yán)重的失眠會(huì)對(duì)身心健康造成不良影響,應(yīng)重視并積極采取措施改善。若自我調(diào)整無效,建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-31 05:25
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,失眠是與大腦神經(jīng)興奮抑制失衡有關(guān)系的。只要調(diào)理治療好紊亂的神經(jīng),這種情況就不會(huì)出現(xiàn)了。傳統(tǒng)的以西藥治療的方法,往往副作用大、容易上癮。中醫(yī)藥治療,即不會(huì)成癮,也不會(huì)產(chǎn)生依賴性。中藥是研發(fā)的專治的純中藥制劑,通過精選天然名貴中藥材,組合治療的優(yōu)秀方劑,在治療領(lǐng)域發(fā)揮著重要作用,服用同時(shí)加之采用心理行為治療方法,對(duì)這種病情的治療有著快速,理想的療效。您平時(shí)可以多補(bǔ)充一些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚、海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。H
2016-01-27 02:06
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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主要應(yīng)做好以下幾方面:①以清淡而富含蛋白質(zhì),維生素的飲食為宜.②參加氣功,太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng),提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力.③生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料.④需要放松心情,不可對(duì)做夢(mèng)過分關(guān)注,睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),避免緊張的腦力活動(dòng).
2016-01-27 00:55
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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1.桂圓肉50克、酸棗仁50克、太子參30克,煎水,睡前半小時(shí)服。2.蓮子肉100克、茯苓粉100克,加入白糖、桂花、面粉,蒸成糕服食。3.豬心250克、玉竹50克、酸棗仁50克,燉熟調(diào)味后食用。4.桂圓50克、百合50克、蓮子50克、柏子仁20克、酸棗仁15克,煎水飲用。5.花生米50克、赤小豆30克、綠豆30克、百合20克,燉熟后服食。6.黃瓜藤100克、竹茹50克、茯苓20克,煎水飲用??梢灾委熓?
2016-01-26 21:27
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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中醫(yī)治療焦慮癥的方法中醫(yī)提倡治療與調(diào)理相結(jié)合,疏肝、益腎、健脾,寧心安神,調(diào)理氣血,平衡陰陽。同時(shí)增強(qiáng)人體免疫力,改善人體生物節(jié)律,提高細(xì)胞活力。改善腦組織的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài),消除神經(jīng)細(xì)胞因能量消耗而產(chǎn)生的功能紊亂,達(dá)到降低大腦皮層的病態(tài)興奮性,改善睡眠,調(diào)節(jié)機(jī)體的功能的目的。許多其他的治療方法也可以減輕焦慮癥狀,沉思、鍛煉(特別是有氧運(yùn)動(dòng))和放松休息最有效。不過,這些方法的效果因人而異。
2016-01-26 15:11
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