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長(zhǎng)期失眠無(wú)法入睡，用何藥可調(diào)理？

2025-03-27 10:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

最近我常常失眠,每晚閉著眼睛,腦子里極其清醒,怎么都無(wú)法進(jìn)入睡眠,我想問(wèn)用什么藥可以調(diào)理?應(yīng)該有一年左右的時(shí)間,是否因?yàn)橐粋€(gè)人生活太久,會(huì)出現(xiàn)不安焦慮的癥狀引起?但是感覺(jué)確實(shí)沒(méi)有想什么問(wèn)題而失眠,沒(méi)有過(guò)嚴(yán)重疾病等

回答3
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肖頌華主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)科

長(zhǎng)期失眠無(wú)法入睡可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素、生物鐘紊亂等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過(guò)大等情緒問(wèn)題可能引起失眠。長(zhǎng)期的精神緊張會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，難以進(jìn)入休息模式。 2.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等不良的睡眠環(huán)境會(huì)干擾睡眠。 3.不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、晚餐過(guò)飽或過(guò)饑、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等都可能影響睡眠。 4.疾病因素：一些疾病如神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等可能伴有失眠癥狀。 5.生物鐘紊亂：長(zhǎng)期不規(guī)律的作息，如頻繁熬夜、跨時(shí)區(qū)旅行等，會(huì)導(dǎo)致生物鐘失調(diào)，引發(fā)失眠。長(zhǎng)期失眠需要綜合調(diào)理，包括改善生活習(xí)慣、調(diào)整心理狀態(tài)、治療原發(fā)疾病等。如果失眠癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法?？墒褂玫乃幬镉邪具騺銎?、地西泮片、佐匹克隆片等，但用藥需遵醫(yī)囑。
2025-03-28 04:36

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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

對(duì)于近期壓力大導(dǎo)致的失眠可以在睡前聽(tīng)一些輕音樂(lè).在睡前聽(tīng)45分鐘輕松舒緩的音樂(lè)，晚上就能睡得很香。原因是聽(tīng)音樂(lè)能產(chǎn)生有助于安穩(wěn)睡眠的生理變化，比如心跳和呼吸放緩。選擇聽(tīng)的音樂(lè)應(yīng)該都是節(jié)奏在每分鐘60-80拍的舒緩音樂(lè)，如爵士樂(lè)、民歌或管弦樂(lè)曲等。
2016-01-27 09:37

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谷魁廣醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好,1軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。如消化不良、頭痛、背痛、關(guān)節(jié)炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病，或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物。2.精神原因可能的原因有壓力很大、過(guò)度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣，容易出現(xiàn)睡眠問(wèn)題。
2016-01-27 01:41

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