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手淫兩三年后開始戒，出現(xiàn)臉色發(fā)白、眼鼻周圍發(fā)青、注意力不集中、身體消瘦等癥狀，可能是腎陰虛或腎陽虛，也可能與氣血不足、肝郁氣滯、心脾兩虛等有關(guān)。調(diào)理方法包括飲食調(diào)理、運動鍛煉、規(guī)律作息、中藥調(diào)理、心理調(diào)節(jié)等。 1.飲食調(diào)理：多吃一些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等，以及補氣血的食物，如紅棗、桂圓、山藥等。 2.運動鍛煉：適當(dāng)進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質(zhì)。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于身體的恢復(fù)。 4.中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸、左歸丸等滋補腎陰；金匱腎氣丸、右歸丸等溫補腎陽。也可服用歸脾丸補心脾，逍遙丸疏肝理氣。 5.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，戒除手淫后通過綜合調(diào)理，身體狀況會逐漸改善。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

你好，建議你及時戒掉手淫.男性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學(xué)習(xí),甚至影響生育.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個習(xí)慣也能夠自行好轉(zhuǎn)的平時應(yīng)該多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等

你好，你的這個情況，以中醫(yī)的觀點來看，應(yīng)該是手淫過度，腎氣受損，不能上榮于面所導(dǎo)致的癥狀。建議你可以服用一些補腎益氣的中成藥來調(diào)理，比如桂附地黃丸，堅持服用一段時間，效果當(dāng)會顯著。祝你健康快樂！