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腰間盤突出是一種常見的脊柱疾病，主要是由于腰椎間盤的退變、損傷等因素引起。對于 24 歲腰間盤左側(cè)最下面一節(jié)突出 10mm 且伴有左側(cè)臀部輕微疼痛、腰部僵硬、不能大幅度彎腰的情況，治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療和手術(shù)治療等。 1.臥床休息：通過臥床減少腰部的壓力，緩解疼痛和炎癥。建議臥床 1-2 周，期間可適當翻身。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，有助于改善局部血液循環(huán)，放松肌肉。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可減輕疼痛和炎癥；使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉緊張。但需遵醫(yī)囑用藥。 4.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿等，能疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血。 5.手術(shù)治療：若保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。 總之，腰間盤突出的治療需要根據(jù)個體情況選擇合適的方法。同時，在治療期間要注意腰部的保護，避免勞累和劇烈運動。

1,考慮是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導致的?？赡苁瞧綍r反復彎腰受力過大，積累傷力也是主要的原因之一。針灸拔火罐只是輔助治療的作用。腰椎間盤突出最主要的治療方式是平臥硬板床，臥床至少3周，一般都可以取的滿意的效果。如果疼痛厲害的話可以服用非甾體抗炎藥。比如布洛芬、雙氯芬酸緩釋劑，尼美舒利片等均有緩解疼痛的作用。適當?shù)淖鰻恳?。近期就避免彎腰負重了。如果保守治療無效的話就要考慮進行手術(shù)治療了。