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意外懷孕后自然流產(chǎn)給備孕帶來(lái)困擾，中醫(yī)認(rèn)為脾虛腎虛供血不足是原因之一。備孕前應(yīng)做好身體調(diào)理，包括改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理及心理調(diào)節(jié)等。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，以利于身體恢復(fù)和內(nèi)分泌平衡。 2.飲食調(diào)理：多吃健脾補(bǔ)腎的食物，如山藥、芡實(shí)、黑豆、核桃等，避免生冷、油膩、辛辣食物。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.中藥調(diào)理：可在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用一些健脾補(bǔ)腎、養(yǎng)血活血的中藥，如歸脾丸、金匱腎氣丸、八珍益母丸等，但需遵醫(yī)囑。 5.心理調(diào)節(jié)：減輕心理壓力，保持心情舒暢，避免焦慮緊張，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、旅游等方式放松。 總之，做好以上各方面的準(zhǔn)備，有助于提高身體素質(zhì)，為春節(jié)后的成功受孕創(chuàng)造良好條件。同時(shí)，備孕期間如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，自然流產(chǎn)首先要弄清原因，然后對(duì)癥調(diào)理和治療。你好，孕前建議夫妻雙方都做好孕前身體檢查，生活起居要規(guī)律，夫妻雙方要改掉不良習(xí)慣比如抽煙喝酒等，遠(yuǎn)離有害物質(zhì)