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輕度腰間盤突出的治療與保養(yǎng)，需綜合多種方法，包括改善生活習慣、適當鍛煉、物理治療、藥物治療及定期復查等。 1.改善生活習慣：避免長時間彎腰、久坐或久站，選擇合適硬度的床墊，以維持腰椎正常生理曲度。 2.適當鍛煉：可進行如游泳、小燕飛等鍛煉，增強腰部肌肉力量，減輕腰椎負擔。 3.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，有助于緩解腰部肌肉緊張，減輕疼痛。 4.藥物治療：常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥，可減輕炎癥和疼痛；甲鈷胺能營養(yǎng)神經(jīng)。但用藥需遵醫(yī)囑。 5.定期復查：定期進行腰椎檢查，了解病情變化，以便及時調(diào)整治療方案。 輕度腰間盤突出通過科學合理的治療和保養(yǎng)，多數(shù)能夠有效控制病情，提高生活質(zhì)量。但如果癥狀加重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行進一步治療。

腰椎間盤突出目前治療此類病的方法很多，主要分三大類：一是物理療法，如傳統(tǒng)的牽引、推拿、按摩、火罐、針灸以及通過紅外線、微波等熱、光、電、聲的物理方法治療。二是微創(chuàng)療法，如用激光和膠原酶進行治療。即用激光汽化椎間盤，膠原酶軟化椎間盤，再用椎間盤內(nèi)窺鏡，取掉壓迫神經(jīng)的髓核，來根治此病。三是通過手術方法治療，即切除壓迫神經(jīng)根的髓核?；颊咭瞬扇∧姆N方法治療，需根據(jù)病情，對癥治療。

目前治療腰椎間盤突出癥一般保守,介入,手術，建議首先保守治療,能保守不手術手術是最后的治療方法,一般保守治療建議采取按摩,牽引,針灸,理療,服中藥和練功等保守治療，需要注意運動或搬運重物可以誘發(fā)和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷,過度疲勞,受寒,受濕等。

你好，目前的病情分析，是可以保守治療的,注意不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊，保守治療，常用的方法有，各種中、西藥物治療、牽引治療、推拿手法治療、物理治療，并且在日?；顒拥臅r候，一定不能過于激烈。

腰椎間盤突出這個病比較常見，但是只要注意適當?shù)谋ｐB(yǎng)就不會有太大的問題不要擔心啊。平時注意少彎腰干活，別提重物，不要久坐或者久站，加強腰背肌的鍛煉，可以適當?shù)倪\動的，不要擔心。