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產(chǎn)婦月子期間飲食清淡卻便秘，可能是由于產(chǎn)后胃腸蠕動(dòng)減慢、飲食結(jié)構(gòu)不合理、活動(dòng)量少、心理因素、分娩損傷等。 1.胃腸蠕動(dòng)減慢：產(chǎn)后身體激素變化，會(huì)使胃腸蠕動(dòng)不如孕前，影響消化和排便。 2.飲食結(jié)構(gòu)不合理：雖清淡，但可能膳食纖維攝入不足，缺乏足夠的粗糧、蔬菜和水果。 3.活動(dòng)量少：產(chǎn)后身體虛弱，臥床時(shí)間長(zhǎng)，活動(dòng)量少，不利于腸道蠕動(dòng)。 4.心理因素：產(chǎn)后情緒波動(dòng)大，焦慮、緊張等不良情緒可能影響腸道功能。 5.分娩損傷：分娩時(shí)盆底肌肉和神經(jīng)可能受損，影響排便功能。 產(chǎn)婦月子期間便秘較為常見，家人應(yīng)給予關(guān)心和支持。產(chǎn)婦自身要注意調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，保持良好心態(tài)。如便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

一定要保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會(huì)改善.

子宮增大壓迫結(jié)腸和直腸影響腸蠕動(dòng)及張力,容易造成便秘啊,痔靜脈回流受阻而致靜脈曲張,可有肛門墜脹疼痛的感覺,,孕婦應(yīng)該多吃纖維豐富蔬菜和水果,每日飲水不少于1500毫升,應(yīng)該有適當(dāng)?shù)腻憻捇顒?dòng),生活規(guī)律,并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,必要時(shí)睡前服緩瀉藥如：酚酞0.1-0.2g或用甘油栓,開塞露等.

你好！一是由于妊娠期胎盤產(chǎn)生大量孕激素，加上日益增大的子宮機(jī)械性壓迫而使胃腸蠕動(dòng)下降；二是臥床休息過多，缺管活動(dòng)；三是部分孕婦因腹脹不適，有意減少飲水量，使體液量減少。便秘的防治，首先是產(chǎn)后孕婦應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)，以利消化和排便；其次要吃含有充足水分的食物，多吃些含纖維較多的蔬菜，也可早晚搭配正分子水蘇糖，進(jìn)行調(diào)理腸胃。

你好!產(chǎn)后便秘一般是氣血虛弱導(dǎo)致的.這種情況建議服用中藥治療比較好.也可以服用益氣養(yǎng)血口服液和通便靈調(diào)理.平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)做戶外活動(dòng).多做腹式呼吸　加強(qiáng)腸道運(yùn)動(dòng),多吃青菜有利于便秘