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腰間盤突出患者在飲食方面有一定的講究，宜食用富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣等營養(yǎng)的食物，忌食用辛辣、油膩、刺激性食物等。具體包括以下方面。 1.宜食高蛋白食物：如雞肉、魚肉、豆類等，有助于修復(fù)受損組織，增強肌肉力量。 2.宜食富含維生素的食物：像新鮮的蔬菜和水果，如橙子、菠菜等，可提供抗氧化物質(zhì)，減輕炎癥。 3.宜食富含鈣的食物：例如牛奶、豆制品、蝦皮等，能增強骨骼強度。 4.忌食辛辣食物：如辣椒、花椒等，可能加重炎癥，引起疼痛。 5.忌食油膩食物：像油炸食品，會增加身體負(fù)擔(dān)，影響血液循環(huán)。 6.忌食刺激性食物：如咖啡、酒等，可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮，加重疼痛癥狀。 總之，腰間盤突出患者合理的飲食有助于緩解癥狀，促進康復(fù)，但飲食調(diào)整只是輔助治療，還需結(jié)合其他治療方法，并遵循醫(yī)生的建議。

這個情況應(yīng)該使用牽引治療，結(jié)合針灸，按摩，中草藥治療，可能有一定療效。

腰間盤突出導(dǎo)致的壓迫神經(jīng)造成的腰腿疼痛等不適的話，可以做一下微創(chuàng)治療，利用激光針刀松解術(shù)，不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。平時要注意腰部的保暖，防止磕碰扭傷加重不適。