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腰間盤突出患者需要注意日常生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)方式、坐姿站姿、飲食調(diào)整、定期復(fù)查等。 1.日常生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、搬重物，注意腰部保暖，防止受寒。 2.運(yùn)動(dòng)方式：可選擇游泳、瑜伽等鍛煉腰部肌肉，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度扭轉(zhuǎn)腰部。 3.坐姿站姿：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，腰部要有支撐。 4.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜等。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行檢查，了解病情變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，腰間盤突出患者要從多方面注意，積極配合治療，改善生活方式，才能更好地緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。

這個(gè)病不太容易根治，平時(shí)一定要注重自我保健，減少?gòu)?fù)發(fā)幾率。平時(shí)注意避免腰部受涼，勞累，久坐，長(zhǎng)時(shí)間彎腰，搬抬重物等等，盡量睡硬板床。治療后的恢復(fù)期需進(jìn)行功能鍛煉，以鞏固療效，增加腰部肌肉的強(qiáng)度和腰椎穩(wěn)定性，改善腰背柔韌性和調(diào)整局部肌肉的張力，特別是對(duì)脊柱平衡起到較好的保護(hù)作用，有助于恢復(fù)脊柱的生理曲度，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)，防止復(fù)發(fā)。

您好，此病主要因椎間盤勞損變性,纖維環(huán)破裂或髓核脫出等,刺激或壓迫脊神經(jīng),脊髓等引起的一系列癥狀群.日常生活注意腰部保暖,避免受寒冷和潮濕,避免勞累及腰部外傷，避免著涼和貪食生冷之物。不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)下生活或工作，多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,骨頭湯,豆制品,有利于鈣的補(bǔ)充及疾病的恢復(fù)。

你好：因?yàn)榇瞬∈菣C(jī)械性病痛,并非由免疫力低下引起,因此通過(guò)體育鍛煉不能預(yù)防和治療.相反,不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)加重病情,建議患者在治療期間應(yīng)盡量多休息,完全治愈后,再循序漸進(jìn)做運(yùn)動(dòng),但仍預(yù)防做劇烈運(yùn)動(dòng).1,工作中注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免超負(fù)荷搬運(yùn)東西.2,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.3,避寒保暖,戒煙控酒.4,平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉,加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性5,治療期間,決不能通霄打撲克打麻將,不能長(zhǎng)途開車,長(zhǎng)途旅游需坐臥鋪等.

你好,得了腰椎病一定要注意休息,最好是睡硬板床,不要做劇烈運(yùn)動(dòng),多吃些含鈣量高的食物!我老爸以前就是腰間盤突出患者,不過(guò)現(xiàn)在已經(jīng)徹底治愈了,他是用的腰錐康組合這個(gè)產(chǎn)品,效果非常好,見效快還沒(méi)有痛苦!比傳統(tǒng)的治療方法要強(qiáng)的多啊!最主要的就是都過(guò)了半年多了,都沒(méi)再?gòu)?fù)發(fā)過(guò)!4oo-81o-o515