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回答4
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姚小麗 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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剛坐完月子沒幾天，一般不建議做跳線運動。這涉及身體恢復(fù)情況、子宮狀況、傷口愈合、體力精力以及產(chǎn)后激素水平等因素。 1.身體恢復(fù)情況：產(chǎn)后身體各器官和系統(tǒng)需要一段時間來恢復(fù)正常功能，尤其是生殖系統(tǒng)。如果過早進(jìn)行劇烈運動，可能影響恢復(fù)進(jìn)程。 2.子宮狀況：子宮在產(chǎn)后需要 6 周左右才能恢復(fù)到孕前大小。過早劇烈運動可能導(dǎo)致子宮脫垂等問題。 3.傷口愈合：如果是剖宮產(chǎn)或有側(cè)切，傷口的完全愈合需要時間，劇烈運動可能導(dǎo)致傷口裂開或感染。 4.體力精力：產(chǎn)后身體較為虛弱，體力和精力尚未完全恢復(fù)，難以承受高強(qiáng)度運動。 5.產(chǎn)后激素水平：產(chǎn)后激素水平的變化可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶松弛，此時進(jìn)行劇烈運動容易造成關(guān)節(jié)損傷。 總之，剛坐完月子不久應(yīng)避免做跳線運動，可先從輕度的活動如散步開始，逐漸增加運動量。待身體恢復(fù)良好后，再考慮進(jìn)行較為劇烈的運動。
2025-03-31 23:49
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,做完月子盡早下床活動.一般情況下,經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)生第二天就應(yīng)當(dāng)下床走動.但應(yīng)注意不要受涼并避免冷風(fēng)直吹.也可以在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下,每天做一些簡單的鍛煉或產(chǎn)后體操,有利于恢復(fù),并保持良好的體形.不同的人身體素質(zhì)不同,分娩后回復(fù)的速度也不同,你可以針對自己的情況適當(dāng)活動,但跳繩這樣的劇烈運動盡量避免,以免誘發(fā)子宮出血及子宮脫垂.預(yù)后護(hù)理：分娩后應(yīng)多注意：1.保證吃好,休息好.2.特別注意個人衛(wèi)生.3.盡早喂寶寶母乳.4.合理安排產(chǎn)后性生活.5.按時產(chǎn)后檢查.6.不要吹風(fēng),受涼.
2016-01-28 01:04
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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剛做完月子身體正處于恢復(fù)階段可以,但是盡量不要進(jìn)行劇烈運動,可以選擇適當(dāng)?shù)倪\動,如仰臥起坐之類的,太劇烈得運動對于韌帶的恢復(fù)不是很好,所以為了您的身體盡快會發(fā)建議不要運動太劇烈.預(yù)后護(hù)理：可以出去散散步,適當(dāng)活動不要太劇烈
2016-01-28 00:46
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,身體剛復(fù)元,最好少做劇烈運動,還需調(diào)整一段時間的,并不是一出月子就什么都可以做的
2016-01-27 20:37
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