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老年人總不睡午覺(jué)可能存在一定害處，如影響精神狀態(tài)、影響心血管健康、影響免疫力、影響記憶力、增加患病風(fēng)險(xiǎn)等。 1.影響精神狀態(tài)：午覺(jué)能幫助老年人恢復(fù)精力。若不睡午覺(jué)，下午可能會(huì)感到疲憊、困倦，影響日?；顒?dòng)和情緒。 2.影響心血管健康：適當(dāng)午睡有助于調(diào)節(jié)血壓和心率。長(zhǎng)期不睡午覺(jué)，心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)可能加重。 3.影響免疫力：睡眠對(duì)免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用。缺乏午睡可能使免疫力下降，容易生病。 4.影響記憶力：睡眠有助于鞏固記憶。不睡午覺(jué)可能影響短期記憶和認(rèn)知功能。 5.增加患病風(fēng)險(xiǎn)：長(zhǎng)期不睡午覺(jué)可能增加患糖尿病、高血壓等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 總之，雖然老年人是否睡午覺(jué)存在個(gè)體差異，但適當(dāng)睡午覺(jué)對(duì)多數(shù)老年人的身心健康有益。如果老年人因不睡午覺(jué)出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)。