月子后奶水減少且上火，如何增加奶水
我在月子里奶水很多可滿月了心情不太好再加上休息不好奶水明顯減少現在兩個多月了最近有點上火了奶水就更少了寶寶都加一個多月奶粉了湯水我也喝了可不論怎么弄奶水就是不見多我該怎么辦
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回答2
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徐桂星 副主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
產科
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月子后奶水減少的原因較多，如情緒不佳、休息不足、上火、飲食不當、吸吮刺激不夠等。 1. 情緒不佳：不良情緒會影響體內激素分泌，抑制泌乳素的產生，從而減少乳汁分泌。要盡量保持心情舒暢，通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 2. 休息不足：身體得不到充分休息，會影響內分泌系統，導致乳汁分泌減少。保證充足睡眠，合理安排休息時間。 3. 上火：上火可能引起身體的應激反應，影響乳汁分泌。多喝水，多吃清熱降火的食物，如綠豆湯、苦瓜等。 4. 飲食不當：營養(yǎng)不均衡或攝入不足也會影響奶水。多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等。 5. 吸吮刺激不夠：寶寶吸吮次數少，對乳頭刺激不足。增加寶寶吸吮次數，即使奶水少也要讓寶寶多吸。 總之，要綜合調整各方面因素，保持良好的心態(tài)和生活習慣，堅持讓寶寶吸吮，有助于增加奶水。
2025-03-31 19:46
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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中醫(yī)院一般都有催乳湯，效果還不錯，你可以先開一周的試試，越早喝效果會越好。
2016-01-27 16:59
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