久坐辦公患輕度脂肪肝，注意事項有哪些？
大夫你好，由于工作的原因需要久坐辦公，同時沒有固定的時間鍛煉身體，上個星期單位體檢，查出自己患有脂肪肝，是輕度的。知道這對身體影響較大，請問像我這種情況有什么需要注意的啊，謝謝。
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回答5
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邵銘 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
感染(肝病)科
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輕度脂肪肝患者需要從飲食、運動、作息、情緒、定期復查等方面加以注意，以控制病情發(fā)展，促進身體恢復健康。 1.飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。避免飲酒，以防加重肝臟負擔。 2.運動：盡量利用工作間隙活動身體，如站立走動、伸展四肢。下班后可適當進行散步、慢跑等有氧運動。 3.作息：保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，讓肝臟得到充分的休息和修復。 4.情緒：避免長期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，保持心情舒暢，有利于肝臟的氣血運行。 5.定期復查：按照醫(yī)生建議定期進行肝功能、腹部超聲等檢查，監(jiān)測病情變化。 總之，輕度脂肪肝雖然病情相對較輕，但也不能掉以輕心。通過綜合調理，有助于改善肝臟狀況，預防病情進一步發(fā)展。
2025-04-01 03:03
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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增加活動量就可以了。適當減少食量控制體重增長，特別減少脂肪糖類的攝入
2016-01-28 03:01
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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應該注意清淡飲食,注意定期進行復查.
2016-01-28 01:03
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,平時應該注意禁忌一些過于油膩的食物,注意休息,禁忌煙酒,注意定期的進行復查.
2016-01-28 01:02
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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只要肝功檢查正常,不要擔心.但是平時一定要注意不要過于勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.可以吃點：復方維生素B維生素C肌苷片,肝必復,保肝治療,但是藥物不要過多,過多的藥物反而會造成肝臟損害.因為任何藥物都要通過肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害.肝功能正常就不需要特別治療,肝功正常才是目的.
2016-01-27 20:00
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