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白天睡覺(jué)常做夢(mèng)且夢(mèng)嚇人可能由多種因素導(dǎo)致，如精神壓力、睡眠環(huán)境、疾病影響、不良生活習(xí)慣、藥物作用等。 1.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮或抑郁狀態(tài)，大腦神經(jīng)興奮，易導(dǎo)致多夢(mèng)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解。 2.睡眠環(huán)境：噪音大、光線強(qiáng)、溫度不適等，影響睡眠質(zhì)量，造成多夢(mèng)。要營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥等精神疾病，或者心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等軀體疾病，可能引起多夢(mèng)。需針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療。 4.不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、喝咖啡或濃茶、熬夜等，會(huì)擾亂生物鐘，引發(fā)多夢(mèng)。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息。 5.藥物作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等，可能影響睡眠，導(dǎo)致多夢(mèng)。若懷疑藥物所致，應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生是否需要調(diào)整用藥。 總之，白天多夢(mèng)且夢(mèng)嚇人可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果這種情況持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好,這個(gè)屬于神經(jīng)衰弱癥造成的情況,注意一般避免熬夜,一般到針灸科針灸配合按摩治療,藥物用谷維素,五味子顆粒,刺五加,六味地黃丸,健腦補(bǔ)腎丸等藥物都可以試試,多吃新鮮果蔬,高蛋白類(lèi)的食物,多喝水,補(bǔ)充身體所需的水分,

你好,這種情況考慮神經(jīng)衰弱,是植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,可以口服;谷維素片+維生素B1片+健腦補(bǔ)腎丸進(jìn)行調(diào)理,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

是不是壓力過(guò)大呢，擔(dān)憂過(guò)多的事情了，我以前也是這樣的，睡眠時(shí)間經(jīng)商被嚇醒，聽(tīng)點(diǎn)輕音樂(lè)放松自己會(huì)好點(diǎn)

你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程，但是可以用中藥治療，中藥沒(méi)有什么副作用，你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。建議你調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營(yíng)養(yǎng)，另外你可以多吃點(diǎn)蔬菜，水果，睡前泡泡腳，睡前如有需要，可適度進(jìn)食;牛奶、面包、餅干之類(lèi)食物，有助于睡眠。