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白天睡覺常做夢且夢嚇人的原因是什么

我這幾天在家休息,沒去上班,身體不太好,可是我這幾天白天睡覺老是做夢,而且夢見嚇人的,我平常晚上也愛做.可是我以前白天的是不做夢的啊,我這樣白天做夢是怎么了?是什么原因呢?

  • 回答5

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    朱日 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    白天睡覺常做夢且夢嚇人可能由多種因素導致,如精神壓力、睡眠環(huán)境、疾病影響、不良生活習慣、藥物作用等。 1.精神壓力:長期處于緊張、焦慮或抑郁狀態(tài),大腦神經(jīng)興奮,易導致多夢。應學會放松,如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2.睡眠環(huán)境:噪音大、光線強、溫度不適等,影響睡眠質(zhì)量,造成多夢。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.疾病影響:患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥等精神疾病,或者心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等軀體疾病,可能引起多夢。需針對具體疾病進行治療。 4.不良生活習慣:睡前劇烈運動、喝咖啡或濃茶、熬夜等,會擾亂生物鐘,引發(fā)多夢。應養(yǎng)成良好的生活習慣,規(guī)律作息。 5.藥物作用:某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等,可能影響睡眠,導致多夢。若懷疑藥物所致,應咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整用藥。 總之,白天多夢且夢嚇人可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果這種情況持續(xù)存在且嚴重影響生活,建議及時就醫(yī),查明原因,并采取相應的治療措施。

    2025-03-31 23:11
  • 回答4

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,這個屬于神經(jīng)衰弱癥造成的情況,注意一般避免熬夜,一般到針灸科針灸配合按摩治療,藥物用谷維素,五味子顆粒,刺五加,六味地黃丸,健腦補腎丸等藥物都可以試試,多吃新鮮果蔬,高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,

    2016-01-28 07:27
  • 回答3

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科

    你好,這種情況考慮神經(jīng)衰弱,是植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致,可以口服;谷維素片+維生素B1片+健腦補腎丸進行調(diào)理,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

    2016-01-28 06:33
  • 回答2

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    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    是不是壓力過大呢,擔憂過多的事情了,我以前也是這樣的,睡眠時間經(jīng)商被嚇醒,聽點輕音樂放松自己會好點

    2016-01-27 20:47
  • 回答1

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好:失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量。建議你調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏,緩解一下壓力,調(diào)理營養(yǎng),另外你可以多吃點蔬菜,水果,睡前泡泡腳,睡前如有需要,可適度進食;牛奶、面包、餅干之類食物,有助于睡眠。

    2016-01-27 15:56
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