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胸骨痛在做擴胸運動和仰脖子后發(fā)出響聲且疼痛感減輕，可能是由肌肉緊張、肋軟骨炎、胸骨關(guān)節(jié)紊亂、胸膜炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1. 肌肉緊張：長時間保持一個姿勢或過度勞累，可導致胸部肌肉緊張，活動后肌肉得到放松，疼痛減輕。 2. 肋軟骨炎：肋軟骨的無菌性炎癥，活動時關(guān)節(jié)摩擦，發(fā)出響聲，同時改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 3. 胸骨關(guān)節(jié)紊亂：關(guān)節(jié)位置異常，特定動作可使其復位，從而減輕疼痛。 4. 胸膜炎：炎癥刺激胸膜，活動時胸膜摩擦改變，疼痛暫時緩解。 5. 骨質(zhì)疏松：骨密度下降，骨骼脆弱，活動時骨骼位置微調(diào)，減輕對局部組織的刺激。 如果胸骨痛頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如胸部 X 光、CT 等，以明確病因，并采取相應的治療措施?？稍卺t(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等緩解疼痛。同時，注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。