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腰椎疼痛在勞累后或半夜明顯，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生、強直性脊柱炎、腰椎管狹窄等原因所致。 1.腰肌勞損：長期腰部受力或姿勢不良，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩）為主，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)，引起疼痛。癥狀輕者可臥床休息、牽引治療，疼痛明顯時可服用塞來昔布、依托考昔等。 3.腰椎骨質(zhì)增生：腰椎關(guān)節(jié)老化，骨質(zhì)增生刺激周圍組織引發(fā)疼痛。一般通過休息、理療緩解，必要時使用鎮(zhèn)痛藥如對乙酰氨基酚。 4.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱關(guān)節(jié)，導(dǎo)致疼痛。需藥物治療（如柳氮磺胺吡啶）、功能鍛煉。 5.腰椎管狹窄：椎管狹窄壓迫神經(jīng)，出現(xiàn)疼痛。輕者保守治療，嚴重者需手術(shù)。 腰椎疼痛原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，采取相應(yīng)治療措施。

您好，根據(jù)您提供的情況看，主要考慮為腰肌勞損導(dǎo)致的，跟平時缺乏體育鍛煉，經(jīng)常久坐久站、經(jīng)常彎腰動作、重體力勞動等有關(guān)。建議您可以做針灸、理療、按摩、拔火罐治療，口服西樂葆、腰痛寧、扶他林等藥物。癥狀緩解后要堅持每天做腰背肌鍛煉。平時要經(jīng)常參加體育鍛煉，避免久坐久站、避免經(jīng)常彎腰動作。

腰椎韌帶肌肉或者筋膜損傷后可以出現(xiàn)腰椎的疼痛，由于腰椎的輕微錯位或重體力勞動后都可以造成腰椎周圍韌帶肌肉和筋膜的損傷從而出現(xiàn)腰椎部位的疼痛。避免腰部過度負重和重體力勞動，注意腰部的保暖，做腰部的刺血拔罐和埋線治療會有很好效果的。