母親腰椎間盤突出康復(fù)需注意什么
我媽媽為了生活供我讀書的，他都是去給別人搬運(yùn)東西的，腰部都沒有得到很好的休息的，現(xiàn)在腰部經(jīng)常疼痛的，去醫(yī)院檢查過了醫(yī)生說是腰椎間盤突出的了，我?guī)麢z查治療好了，現(xiàn)在需要康復(fù)的。
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回答5
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趙瀟藝 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
關(guān)節(jié)外科
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母親腰椎間盤突出康復(fù)需要注意多方面，包括日常姿勢、適度鍛煉、飲食調(diào)整、避免勞累、定期復(fù)查等。 1.日常姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背。坐立時選擇有良好支撐的椅子，腰部要有靠墊。站立時挺直脊梁，收腹提臀。 2.適度鍛煉：可進(jìn)行如游泳、瑜伽等鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。但要避免劇烈運(yùn)動和過度勞累。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，如瘦肉、奶制品、豆制品、新鮮蔬果等。 4.避免勞累：不提重物，不長時間彎腰勞作，避免腰部受傷。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時間定期復(fù)查，了解康復(fù)情況，以便及時調(diào)整康復(fù)方案。 總之，腰椎間盤突出的康復(fù)是一個長期的過程，需要患者自身的堅持和注意。家屬也要給予關(guān)心和支持，共同促進(jìn)康復(fù)。
2025-04-01 01:39
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回答4
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吳國兵 主治醫(yī)師
天津市河西區(qū)康復(fù)醫(yī)院
其他
骨科
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你好！治療后的恢復(fù)期需進(jìn)行功能鍛煉，以鞏固療效，增加腰部肌肉的強(qiáng)度和腰椎穩(wěn)定性，改善腰背柔韌性和調(diào)整局部肌肉的張力，特別是對脊柱平衡起到較好的保護(hù)作用，有助于恢復(fù)脊柱的生理曲度，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)，防止復(fù)發(fā)。平時可做太極,打乒乓球,太空車,背向行走,俯臥位背肌等較柔軟的鍛煉.
2016-01-28 10:22
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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給別人搬運(yùn)東西的，腰部都沒有得到很好的休息的，現(xiàn)在腰部經(jīng)常疼痛的，去醫(yī)院檢查過了說是腰椎間盤突出，我?guī)麢z查治療好了，現(xiàn)在需要康復(fù)。慢走，散步游泳，垂吊等低氧運(yùn)動，好了以后開車要注意不要時間長，長時間一個姿勢容易復(fù)發(fā)的，不能再做累活否則會復(fù)發(fā)。
2016-01-27 22:42
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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別人搬運(yùn)東西的，腰部都沒有得到很好的休息的，現(xiàn)在腰部經(jīng)常疼痛的。這就是腰椎間盤突出?？梢灾委熀玫?。媽媽的腰椎間盤突出的治愈后可以做些動作緩和，比如太極拳等，建議不要劇烈運(yùn)動，以防加重病情。飲食清淡。
2016-01-27 15:48
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腰椎負(fù)荷不要過重可以選擇倒走游泳騎自行車等
2016-01-27 14:40
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