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晚上睡眠良好但晨起仍感疲憊，可能是身體疾病、心理因素、睡眠質(zhì)量、生活習(xí)慣、環(huán)境影響等所致。 1.身體疾?。耗承┘膊∪缲氀⒓谞钕俟δ軠p退、慢性疲勞綜合征等，會影響身體的能量代謝和機(jī)能，導(dǎo)致容易疲勞。例如貧血患者血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，身體各組織器官缺氧，就容易感到乏力。 2.心理因素：長期的焦慮、抑郁等心理問題，會使人在睡眠后仍感到疲憊。心理壓力大時，大腦持續(xù)處于緊張狀態(tài)，影響睡眠深度和恢復(fù)效果。 3.睡眠質(zhì)量：雖然睡眠時間足夠，但睡眠過程中頻繁做夢、呼吸暫停等，都可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳，醒來后感到累。 4.生活習(xí)慣：缺乏運動、飲食不均衡、過度勞累等不良生活習(xí)慣也會造成這種情況。長期不運動，身體機(jī)能下降，容易疲勞；飲食中營養(yǎng)不均衡，缺乏必要的維生素和礦物質(zhì)，也會影響身體的正常功能。 5.環(huán)境影響：臥室溫度不適、噪音過大等環(huán)境因素，可能影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而導(dǎo)致晨起疲憊。 如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，且影響到了正常生活，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療和調(diào)整措施。

考慮是床的原因.建議臥硬板床.