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70 多歲老人長期便秘，排便費(fèi)力且大便干硬，需明確病因，可能與飲食、運(yùn)動(dòng)、腸道功能、藥物、疾病等有關(guān)。治療應(yīng)綜合考慮，包括調(diào)整生活方式、藥物治療等。降壓藥和拜阿司匹林一般對(duì)便秘影響較小。 1. 飲食：攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、太極拳等，可增強(qiáng)腸道肌肉力量，改善便秘。 3. 腸道功能：隨著年齡增長，腸道蠕動(dòng)減慢，可通過腹部按摩等方式刺激腸道。 4. 藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、聚乙二醇等通便藥物。 5. 疾?。号挪槭欠裼心c道疾病，如腸梗阻、腸道腫瘤等，若有需針對(duì)性治療。 老人長期便秘應(yīng)引起重視，通過綜合調(diào)理和治療，多數(shù)能得到改善。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題。沒有特效辦法。一定要一定要要禁煙，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣，有便意時(shí)一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會(huì)改善。口服鮮竹瀝有作用。另外可以用開塞路，或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便。但是動(dòng)作一定要輕柔，防止損傷腸道。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看,它不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一個(gè)癥狀.便秘在程度上有輕有重,在時(shí)間上可以是暫時(shí)的,也可以是長久的.由于引起便秘的原因很多,也很復(fù)雜,因此,一旦發(fā)生便秘,尤其是比較嚴(yán)重的,持續(xù)時(shí)間較長的便秘,這樣的患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查,查找引起便秘的原因,以免延誤原發(fā)病的診治,并能及時(shí),正確,有效地解決便秘的痛苦,切勿濫用瀉藥.

便秘與生活習(xí)慣和飲食是分不開的，平時(shí)要多吃水果蔬菜和粗糧可以預(yù)防和緩解便秘。偶爾便秘的話，可以補(bǔ)充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建議可以嘗試下西梅汁，可以有效的幫助促進(jìn)腸胃的不蠕動(dòng)，幫助排便。

您好，便秘的原因很多，應(yīng)注意飲食習(xí)慣，多吃蔬菜和水果，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，此外還應(yīng)注意心情方面的調(diào)整。