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腳踝關(guān)節(jié)扭傷近 90 度出現(xiàn)疼痛、不敢用力，可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折等原因造成的。治療方法包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等。 1. 休息：立即停止活動(dòng)，避免受傷的腳踝進(jìn)一步受傷。讓受傷的部位得到充分的休息，有助于減輕疼痛和腫脹。 2. 冰敷：在受傷后的 48 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷的部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 加壓包扎：使用彈性繃帶對(duì)受傷的腳踝進(jìn)行包扎，注意不要過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。 4. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5. 藥物治療：可以口服一些非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，以減輕疼痛和炎癥。但要注意遵醫(yī)囑使用。 6. 及時(shí)就醫(yī)：如果疼痛劇烈、腫脹明顯或無(wú)法行走，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院，進(jìn)行 X 線或 CT 等檢查，以排除骨折的可能。 總之，腳踝關(guān)節(jié)扭傷后要及時(shí)采取正確的處理方法，并根據(jù)情況就醫(yī)。早期正確的處理有助于促進(jìn)恢復(fù)，減少并發(fā)癥的發(fā)生。