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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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鄭躍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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皮膚暗可能與遺傳、紫外線照射、營養(yǎng)不良、睡眠不足、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)膚色有一定影響，但可通過后天努力適當(dāng)改善。比如注意皮膚護(hù)理，使用具有美白功效的護(hù)膚品。 2.紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線會(huì)促使黑色素生成。要做好防曬，外出使用防曬霜、遮陽傘等。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 C、E 等營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響皮膚狀態(tài)。多吃新鮮蔬果，如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜等。 4.睡眠不足：影響身體代謝，導(dǎo)致皮膚暗沉。保持充足睡眠，規(guī)律作息。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平變化可能導(dǎo)致膚色不佳。調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，必要時(shí)就醫(yī)調(diào)理。 總之，改善皮膚暗沉需要綜合多種方法，長期堅(jiān)持，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果暗沉情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2025-03-31 14:46
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