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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賈獻磊 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨四科
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預防骨質(zhì)疏松，可從飲食、運動、生活習慣、補充營養(yǎng)、定期檢查等方面入手。 1.飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如乳制品、豆制品、綠葉蔬菜、魚類等。 2.運動：堅持適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，還可進行力量訓練，增強肌肉力量。 3.生活習慣：戒煙限酒，減少咖啡和碳酸飲料的攝入，避免長時間臥床。 4.補充營養(yǎng)：必要時服用鈣劑和維生素 D 補充劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、維生素 D 滴劑等。 5.定期檢查：每年進行骨密度檢測，及時發(fā)現(xiàn)問題。 總之，預防骨質(zhì)疏松需要長期堅持健康的生活方式，并關注身體變化，定期檢查。一旦發(fā)現(xiàn)異常，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下采取相應的措施。
2025-03-31 14:58
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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1,骨質(zhì)疏松癥是一種系統(tǒng)性骨病，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折骨肽制劑，是目前臨床新出現(xiàn)的用來治療的方法，對骨質(zhì)疏松有特效。鈣劑和維生素D聯(lián)合用藥效果較好祝您康復。
2016-01-28 13:03
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