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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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謝玉蘭 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
預(yù)防保健科
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17 歲時，通過一些適當(dāng)?shù)倪\動有助于增高，如籃球、游泳、跳繩、瑜伽、慢跑等。 1.籃球：打籃球時的跳躍動作能刺激骨骼生長，促進身高發(fā)育。 2.游泳：游泳時身體舒展，全身肌肉得到鍛煉，有利于骨骼的生長和發(fā)育。 3.跳繩：跳繩是一種全身性運動，可以增強腿部力量，刺激生長激素分泌。 4.瑜伽：瑜伽中的伸展動作能拉伸肌肉和韌帶，改善身體姿態(tài)，為增高創(chuàng)造條件。 5.慢跑：慢跑能提高心肺功能，促進新陳代謝，對骨骼生長有積極作用。 總之，17 歲時通過多種運動的結(jié)合，可以在一定程度上幫助增高，但同時也要注意保證充足的睡眠和均衡的營養(yǎng)。
2025-04-01 05:31
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好建議多進行籃球,跳繩等彈跳的運動,多補充鈣質(zhì)
2016-01-28 17:18
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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籃球,足球,跳繩,游泳等運動都對身高有幫助.但是過度超量的運動對身高卻沒有直接的好處.
2016-01-28 08:02
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