21 歲身高 160cm，父母較矮，還能長高嗎？
我今年21歲身高160cm，我爸165c？我今年21歲身高160cm，我爸165cm老媽154cm，請問我現(xiàn)在的身高正常嗎？還能張高嗎？。我如果服用增高產(chǎn)品還能增高嗎？如果能該服用什么產(chǎn)品為好
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回答3
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朱延華 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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21 歲身高 160cm，父母身高分別為 165cm 和 154cm，是否還能長高取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量和遺傳因素等。 1. 骨骺線：如果骨骺線已經(jīng)閉合，長高的可能性較??；若未閉合，還有一定長高空間?？赏ㄟ^ X 光檢查確定。 2. 營養(yǎng)：均衡飲食對身高發(fā)育至關(guān)重要，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3. 運動：適量的運動有助于長高，像跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 4. 睡眠：良好充足的睡眠利于生長激素分泌，每天應(yīng)保證 7-8 小時高質(zhì)量睡眠。 5. 遺傳：父母身高對子女有一定影響，但不是唯一決定因素。 綜合來看，21 歲身高增長的潛力因人而異。不建議隨意服用增高產(chǎn)品，以免造成不良影響。應(yīng)保持健康的生活方式，必要時咨詢醫(yī)生。
2025-04-01 05:08
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你可以去醫(yī)院拍一下長骨的骨齡，看看骨齡線有沒有愈合。沒有愈合的話可以多進行些含有跳躍動作的運動，如籃球就很不錯；平時多吃些高鈣食品，如牛奶，動物軟骨，大豆等；晚上早點睡覺，最好在九點前進入深度睡眠，因為人的生長激素分泌高峰就在此時；當然如果骨齡線快要愈合的話，可以注射生長激素。
2016-01-29 04:45
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你現(xiàn)目前正處于青春期階段，身體各方面都在快速發(fā)育階段，至于究竟能長多高，單純根據(jù)你所說的情況難以判斷，身高和遺傳因素有一定原因，但不是決定因素，還會后天環(huán)境以及營養(yǎng)都有關(guān)，可以進行骨垢方面的檢查才能確定。
2016-01-28 15:02
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