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腰間盤突出、大便氣味異常、例假前胸部脹痛以及耳鳴都是常見的健康問題，可能由多種原因引起，包括不良生活習(xí)慣、疾病等。需要綜合考慮進(jìn)行診斷和治療。 1.腰間盤突出：是由于腰椎間盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇等），嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 2.大便特別臭：可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理（高蛋白、高脂肪食物攝入過多）、腸道菌群失調(diào)、消化不良等有關(guān)。建議調(diào)整飲食，多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入。也可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌（如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等）。 3.例假前十多天胸脹痛厲害：多與體內(nèi)激素水平變化有關(guān)，也可能是乳腺增生等疾病所致。如果癥狀較輕，可通過調(diào)整心態(tài)、規(guī)律作息緩解。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)就醫(yī)檢查，排除疾病因素。 4.耳鳴：原因復(fù)雜，常見的有耳部疾?。ㄈ缰卸?、外耳道炎）、全身性疾?。ㄈ绺哐獕?、貧血）、精神因素（如長期緊張、焦慮）等。需要明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療，如治療耳部疾病、控制基礎(chǔ)疾病、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)等。 5.綜合調(diào)理：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如適量運(yùn)動(dòng)、避免久坐、保證充足睡眠等，有助于改善上述癥狀。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取合適的治療方法，并注意日常的調(diào)理和保健。

有腰肩盤突出，一般來說藥物治療是沒用的。只能是手術(shù)治療的。最好到醫(yī)院做個(gè)全面檢查。有時(shí)候還耳鳴，應(yīng)該是腎虛導(dǎo)致的。可以多吃些羊肉。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，結(jié)合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要多食新鮮的蔬菜、水果和粗雜糧，如大白菜、小白菜、馬齒莧、蕹菜、菠菜、莧菜等食物，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)氖秤眯┤缏谷?、附子、肉桂、杜仲、枸杞、豬腰、狗鞭、鹿鞭、狗肉、羊肉等之類食物。

主要考慮是腰間盤突出，伴有胃腸消化紊亂，還有就是乳腺疾病，激素分泌紊亂等，但這幾項(xiàng)疾病基本沒有太大聯(lián)系的。建議先去醫(yī)院檢查確定病因后針對(duì)性治療，骨質(zhì)疾病可以采取理療，激素分泌紊亂建議中藥調(diào)理。胃腸疾病是三分治療七分養(yǎng)護(hù)的，一定要控制住飲食，不要吃生冷刺激性的食物，注意腹部保暖不要受涼。