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搬東西時(shí)突發(fā)腰間盤突出導(dǎo)致疼痛，可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、佩戴腰圍、中醫(yī)治療等來(lái)緩解。 1.臥床休息：選擇硬板床平臥，有助于減輕腰部壓力，緩解肌肉緊張和神經(jīng)根受壓。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，能改善局部血液循環(huán)，放松肌肉。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可減輕炎癥反應(yīng)和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，能緩解肌肉痙攣。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.佩戴腰圍：給予腰部一定的支撐和保護(hù)，限制腰部活動(dòng)，減輕疼痛。 5.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿等，能疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血。 腰間盤突出引起的疼痛需要綜合治療，同時(shí)要注意避免彎腰負(fù)重、久坐久站等不良姿勢(shì)。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)治療。

急性腰痛最簡(jiǎn)單的治療方法是休息。臥床休息2天比長(zhǎng)期臥床休息的效果更好。屈膝屈髖側(cè)臥位并將一枕頭墊于兩腿之間，能明顯解除椎間盤和神經(jīng)根的壓力。最適宜手術(shù)的患者是腿痛或疼痛主要集中于一側(cè)的患者，其疼痛放散至膝關(guān)節(jié)以下，癥狀持續(xù)6周以上，經(jīng)休息、抗炎治療或硬膜外激素治療緩解；非手術(shù)治療至少6～8周后，癥狀又復(fù)發(fā)至最初的嚴(yán)重程度。

你好，腰椎間盤突出突出屬于退行性病變，是由于長(zhǎng)期的不合理姿勢(shì)所導(dǎo)致，主要癥狀是腰痛，腿痛，下肢麻木等、藥物治療建議口服芬必得和腰痛寧膠囊，還可以配合牽引，嚴(yán)重時(shí)需要做微創(chuàng)介入治療。平時(shí)最好睡硬板床，對(duì)于減少腰椎間盤承受壓力有幫助。腰部平時(shí)要保暖，可以帶個(gè)護(hù)腰，既保暖對(duì)于腰椎也有保護(hù)作用。不要做腰部承重較大的活動(dòng)和勞動(dòng)，以免引起復(fù)發(fā)。